Seppur si tratti di un disturbo tipico dei mesi più freddi, la febbre può venire in qualsiasi periodo dell’anno, anche in estate! E Contrariamente a quanto si possa pensare, non è nemmeno una condizione così rara.
Durante la bella stagione, sole, stress, virus e sbalzi termici sono da imputare tra le maggiori cause.
Scopriamo insieme come evitare spiacevoli imprevisti, analizzando meglio i fattori scatenanti.
• Variazioni climatiche: Il continuo passaggio da un ambiente caldo ad uno freddo, o l’uso improprio di condizionatori, non aiuta, mettendo a dura prova i sistemi di autoregolazione dell’organismo. Si rischia così, di ritrovarsi con la febbre.
• Stress: anche componenti psicosomatiche danno origine spesso a malesseri estivi.
Alcuni esempi? Cambiamenti di abitudini e orari, preoccupazioni, preparativi per le vacanze, tensioni sul lavoro.
Queste condizioni, infatti, legandosi a fattori ambientali, causano indebolimento del sistema immunitario, generando sintomi come debolezza, raffreddore, mal di gola, disturbi gastrointestinali e febbre.
• Virus: in estate, si prendono facilmente grazie al clima caldo-umido che ne permette la proliferazione.
Il rischio d’incidenza aumenta frequentando luoghi affollati (durante i viaggi o in vacanza), oppure esponendosi a condizionatori con sistemi di filtraggio non adeguatamente puliti, dai quali vengono espulsi insieme al getto d’aria, germi funghi e batteri.
• Colpo di calore: il caldo eccessivo, può causare disturbi della regolazione della temperatura interna, che improvvisamente può salire fino addirittura a toccare livelli di 41 gradi.
Qualche suggerimento per scongiurarlo: non uscire nelle ore centrali della giornata, non indossare abiti troppo pesanti o in fibre sintetiche e mantenersi sempre ben idratati.
• Insolazione: l’esposizione diretta prolungata al sole, in particolar modo con la testa scoperta può essere molto pericolosa. Meglio evitarla!
La febbre molto alta, con forte sudorazione, infatti, può causare disidratazione e perdita di conoscenza.
Ecco qualche consiglio per affrontare al meglio la fastidiosa evenienza di febbre estiva:
1. Reagire alla febbre con calma e lucidità, in modo da non sovraccaricare l’organismo con stress inutile.
2. Mantenersi ben idratati e adottare un’alimentazione equilibrata, sono le strategie migliori per riprendersi in fretta, dal momento che la sintomatologia, nei soggetti sani, si risolve di solito in pochi giorni e senza complicazioni.
3. Specialmente in caso di febbre molto alta, scoprirsi il più possibile, in modo da lasciar traspirare il corpo.
4. Applicare ghiaccio o un fazzoletto bagnato con acqua fresca su polsi, caviglie e fronte.
5. Evitare di consumare pasti troppo abbondanti e di difficile digestione.
Fare invece piccoli spuntini frequenti, per non sovraccaricare troppo il sistema digestivo.
6. Restare a riposo, per quanto possibile.
E tu, come gestisci la febbre estiva? Raccontaci la tua esperienza o se necessiti di maggiori informazioni sull’argomento, contattaci… lo staff della Farmacia Guacci è a tua disposizione!
