SPEDIZIONI GRATUITE PER ORDINI PARI O SUPERIORI A 99 €. HAI DOMANDE? CONTATTACI!

I nostri consigli

Mantenersi in linea dopo le feste

Mantenersi in linea dopo le feste

08/01/2021

Finiscono le feste ed eccoci lì a guardare la bilancia da lontano, con quella sensazione di pesantezza che sembra bastarci per capire che qualche chiletto l’abbiamo messo.

Dopo le feste, mantenersi in linea (oppure tornarci) non è difficile quanto può sembrare, basta essere misurati nei pasti e non pensare di dover riparare a tutti gli eccessi in pochi giorni.

Il digiuno non serve

Digiunare oppure saltare pasti non ha affatto conseguenze positive sul nostro corpo.

In primis, una condotta alimentare sregolata non fa altro che portare ancora più disordine nella dieta e, col tempo, andare anche peggio. In seconda battuta, quando saltiamo colazione, pranzo, spuntini o cena, vengono eliminati gli alimenti che normalmente dovrebbero essere assunti in quel frangente, favorendo lo squilibrio nutrizionale.

Un programma di allenamento su misura

Ognuno di noi ha una determinata preparazione atletica e, quindi, diverse possibilità di scelta tra i vari metodi di allenamento da adottare. In base a questo aspetto sarebbe importante definire un programma di allenamento su misura per sé stessi e rispettarlo giorno dopo giorno, per riattivare il metabolismo.

Spesso bastano due ore al giorno per tre giorni a settimana e, oltre a corsette e attività all’aria aperta che allenano la respirazione, anche in casa, possiamo eseguire diversi semplici esercizi come gli addominali, i dorsali per la schiena, gli squat per gambe e glutei, e il plank frontale, ottimo per rinforzare gli addominali, tonificando anche i muscoli delle gambe che restano ben contratti.

Perché le diete detox (solo liquidi) non funzionano

Le diete detox composte solo da tisane e centifugati possono alterare non poco il nostro metabolismo. Anche se nei primi giorni si perde qualche chilo, si può riprendere peso molto facilmente.

Inoltre vanno contro le esigenze del nostro organismo: quando si ha fame, si deve mangiare, certo, non alimenti grassi o eccessivamente zuccherati, ma qualcosa la si deve assumere. Quando si ha fame e al posto di mangiare si assume un succo o una zuppa, non soltanto dopo poco la fame tornerà, ma si darà uno stress enorme al proprio organismo.

Infine, il limite più grosso delle diete liquide detox è che non hanno fibre, fondamentali per sostenere il corpo proprio a disintossicarsi.

Se desideri approfondire l’argomento oppure porre semplicemente qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.

Prodotti correlati

-21%
offerta
PESOFORMA Dren.Fr.Bosco 500ml

PESOFORMA Dren.Fr.Bosco 500ml

rating

€11,86

€15,00

PESOFORMA DRENANTE LIQUIDO 10 GIORNI Drenare + Eliminare Azione sinergica di 8 estratti vegetali fito-attivi Gusto Frutti di Bosco SENZA ZUCCHERO SENZA APPORTO CALORICO Avvertenze Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Formato 500 ml Cod. 308700..

-21%
offerta
PESOFORMA Nat.Pancia Piatta

PESOFORMA Nat.Pancia Piatta

rating

€6,99

€8,90

PESOFORMA Nature PANCIA PIATTA Integratore alimentare a base di finocchio e Garcinia cambogia. Contiene enzimi digestivi ed estratti vegetali. Avvertenze Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Per donne in gravidanza e in allattamento, sentire il parere del medico. Formato 50 compresse (15 giorni di trattamento). Cod. 208732..

-17%
offerta
Adiprox Advanced - Integratore per il controllo del peso corporeo - 50 capsule

Adiprox Advanced - Integratore per il controllo del peso corporeo - 50 capsule

rating

€24,90

€30,00

Adiprox Advanced Integratore per il controllo del peso corporeo Adiprox Advanced è un integratore alimentare a base di estratti di Tè Verde, molto utile per favorire l'equilibrio del peso corporeo essendo in grado di supportare il metabolismo basale così da fornire energia all'organismo, in modo da combattere stanchezza ed affaticamento fisico. La sua funzione è supportata dalla presenza di estratto di Semi d'uva, con funzione antiossidante utile per contrastare l'azione dannosa dei radicali liberi e capace di supportare la funzionalità del microcircolo. La formulazione è arricchita di estratti di Matè che agisce sul metabolismo dei grassi, favorendone la degradazione, così da contribuire a regolare il peso corporeo. Inoltre, grazie alla presenza di Cardo mariano, svolge azione depurativa e di supporto per la funzionalità del fegato. Per questo motivo, può essere assunto da chi desidera tenere sotto controllo il peso corporeo, in associazione ad una dieta ipocalorica ed un corretto stile di vita. Come si assume Adiprox Advanced Si consiglia di assumere 3 capsule al giorno, preferibilmente al mattino, da deglutire con un abbondante bicchiere di acqua. Composizione Tè verde, (Camelia sinensis) foglie polvere, Coestratto liofilizzato di Tè verde (Camelia sinensis) foglie e Uva (Vitis vinifera) semi, Gelatina, Matè (Ilex paraguariensis) foglie estratto liofilizzato, Cardo mariano (Silybum marianum) frutto polvere, Cardo mariano (Silybum marianum) pericarpo del frutto estratto liofilizzato. Contiene caffeina. Effetti collaterali di Adiprox Advanced Non si registrano particolari effetti collaterali se si rispettano la posologia e le modalità d'uso indicate. Controindicazioni di Adiprox Advanced Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Non usare in caso di ipersensibilità verso uno qualsiasi dei componenti del prodotto. Il prodotto deve essere impiegato nell’ambito di una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano con un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiori alle tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico. Controindicato in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e devono essere utilizzati nell’ambito di uno stile di vita sano. Conservazione Conservare il prodotto in luogo fresco ed asciutto, al riparo da fonti di calore e luce che potrebbero comprometterne l'integrità. Curiosità ed approfondimenti La dieta ipocalorica è un regime alimentare che prevede un apporto calorico quotidiano inferiore rispetto a quello previsto dal fabbisogno giornaliero di un soggetto e che per questo motivo, può essere seguito soltanto per brevi periodi. Generalmente, con questo tipo di dieta è possibile dimagrire, perdendo i chili necessari per raggiungere il proprio peso forma, riducendo la percentuale di grasso corporeo. Infatti, questo regime alimentare è consigliato soprattutto per le persone in sovrappeso e non di certo per soggetti normopeso che desiderano seguire una dieta per scopi puramente estetici. In associazione alla dieta povera di calorie, è possibile assumere integratori come Adiprox Advanced che sfrutta la presenza del complesso AdiProFen MS, ricco di procianidine, acidi clorogenici, flavonolignani e flavonoli derivanti da Tè verde, Matè e Cardo mariano, per favorire l'equilibrio del peso corporeo, stimolando il microcircolo ed il drenaggio dei liquidi corporei. ..

Commenti

Lascia un commento