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Sali minerali e sudorazione eccessiva

Sali minerali e sudorazione eccessiva

07/06/2022

La sudorazione eccessiva, specialmente in estate, può portare a un importante calo di energie: ciò succede perché l’organismo prova a termoregolarsi attraverso la sudorazione che, a sua volta, porta alla perdita di liquidi e sali minerali.

Col sudore vengono escrete alte dosi di potassio e magnesio, due minerali fondamentali per il benessere di tutto il corpo e interdipendenti, in quanto una carenza di magnesio può predisporre anche a una carenza di potassio.

Ma capiamo meglio di cosa stiamo parlando.

I sali minerali: perché sono importanti?

I sali minerali sono elementi che, pur non donando energia diretta all’organismo, sono essenziali per il corretto svolgimento di diversi processi che la creano.

Quando c’è una carenza di tali principi, si può andare incontro a diversi disturbi, a volte anche gravi, perché partecipano in molte funzioni di controllo, di regolazione e di struttura e una loro carenza può portare a sintomi come spossatezza, mal di testa, irritabilità, debolezza, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione e crampi muscolari.

In estate

In estate, in sostanza, a causa del caldo, può palesarsi una perdita di sali minerali, che va equilibrata con una alimentazione ponderata e, se questa non bastasse, ricorrendo agli integratori naturali.

Per assicurarsi un apporto adeguato di sali minerali per il corretto funzionamento metabolico, gli integratori vanno selezionati in base alle proprie esigenze e al proprio stile di vita, in quanto essi possono essere determinanti nel tenere alla larga i problemi relativi al caldo estivo e aiutarci a vivere l’estate al massimo delle proprie forze.

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Se vuoi approfondire l’argomento o hai qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.

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